Train to get better, fight to win.
| 08:00 - 09:00 | Warm-Up, Lauftechnik, Stocktechnik - 60 min | ON ICE |
| 10:00 - 11:00 | Athletik Einheit - Kraft, Koordination, Ausdauer - 60 min | OFF ICE |
| 11:30 - 12:15 | Mitagsessen | |
| 13:00 - 14:00 | Warm-Up, Lauftechnik, Stocktechnik - 60 min | ON ICE |
| 08:00 - 09:00 | Warm-Up, Lauftechnik, Stocktechnik - 60 min | ON ICE |
| 10:00 - 11:00 | Athletik Einheit - Kraft, Koordination, Ausdauer - 60 min | OFF ICE |
| 11:30 - 12:15 | Mitagsessen | |
| 13:30 - 14:30 | Warm-Up, Lauftechnik, Stocktechnik - 60 min | ON ICE |
| 09:15 - 10:15 | Warm-Up, Lauftechnik, Stocktechnik - 60 min | ON ICE |
| 11:15 - 12:15 | Athletik Einheit - Kraft, Koordination, Ausdauer - 60 min | OFF ICE |
| 12:30 - 13:15 | Mitagsessen | |
| 14:15 - 15:15 | Warm-Up, Lauftechnik, Stocktechnik - 60 | ON ICE |
| 09:15 - 10:15 | Warm-Up, Lauftechnik, Stocktechnik - 60 min | ON ICE |
| 11:15 - 12:15 | Athletik Einheit - Kraft, Koordination, Ausdauer - 60 min | OFF ICE |
| 12:30 - 13:15 | Mitagsessen | |
| 14:45 - 15:45 | Warm-Up, Lauftechnik, Stocktechnik - 60 min | ON ICE |
| 10:30 - 11:30 | Warm-Up, Lauftechnik, Stocktechnik - 60 min | ON ICE |
| 12:15 - 13:15 | Athletik Einheit - Kraft, Koordination, Ausdauer- 60 min | OFF ICE |
| 13:30 - 14:15 | Mitagsessen | |
| 15:30 - 16:30 | Warm-Up, Lauftechnik, Stocktechnik - 60 min | ON ICE |
| 10:30 - 11:30 | Warm-Up, Lauftechnik, Stocktechnik - 60 min | ON ICE |
| 12:15 - 13:15 | Athletik Einheit - Kraft, Koordination, Ausdauer- 60 min | OFF ICE |
| 13:30 - 14:15 | Mitagsessen | |
| 16:00 - 17:00 | Warm-Up, Lauftechnik, Stocktechnik - 60 min |